AquaDouce

Aquagym dite douce

Elle per­met un ren­for­ce­ment mus­cu­laire géné­ra­li­sé (jambes, cuisses, abdos, fes­siers, buste, bras…) et sol­li­cite l’activité car­dio-res­pi­ra­toire. Le prin­ci­pal outil est l’eau afin de limi­ter la sur­charge des contraintes ostéo-ten­di­neuses. Cette acti­vi­té est d’inten­si­té modé­rée. Elle est recom­man­dée pour les séniors et les femmes enceintes. Le rythme est modé­ré et les exer­cices sont peu contrai­gnants, c’est donc un sport effi­cace, facile, agréable et non trau­ma­ti­sant pour le corps. Le maître-nageur s’a­dapte aux adhé­rents en fonc­tion de leurs apti­tudes et n’hésite pas à se rap­pro­cher des pro­fes­sion­nels de santé.