AquaTonic

Tout droit venu du Brésil l’aquajump vient compléter notre panel d’activités.

Nous sommes ici sur une approche plu­tôt car­dio des efforts avec une dépense éner­gé­tique supé­rieure à un cours d’aquagym clas­sique. Faites mon­ter vos pul­sa­tions afin de brû­ler plus de calo­ries. Il s’agit d’une de nos acti­vi­tés la plus effi­cace et dyna­mique du centre.

Les cours d’aquafitness durent 45 minutes et com­mencent par un petit échauf­fe­ment. Ensuite, place aux choses sérieuses ! Plu­sieurs exer­cices mus­cu­laires sont réa­li­sés tels que : sauts, jog­ging, ciseaux, coups de pied…

L’objectif ? Tra­vailler les abdo­mi­naux, les fes­siers, le dos, les cuisses, les tri­ceps… Le tout avec le sou­rire ! L’eau vous don­ne­ra une sen­sa­tion de légè­re­té et sem­ble­ra faci­li­ter vos mou­ve­ments. C’est pour­tant une force contraire qui vous fait four­nir un double effort. Bref, une fausse amie qui vous veut du bien Un entraî­ne­ment régu­lier (2 à 3 fois par semaine) per­met­tra d’améliorer votre car­dio tout en affi­nant votre silhouette.

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